An gwada maganin phlegm ga manya
- Sha ruwa: Shan ruwa yana daya daga cikin mafi sauki kuma mafi mahimmanci hanyoyin magance phlegm.
Yin amfani da ruwan dumi akai-akai da ganyaye, kamar koren shayi ko ginger, da miya na taimakawa wajen sassauta phlegm da inganta magudanar ruwa. - Shan menthol: An samo menthol daga tsire-tsire na mint kuma yana da tasiri a kan sassan numfashi.
Kuna iya cin alewar ruhun nana ko cizon menthol don sassauta phlegm da haɓaka numfashi. - Yi amfani da humidifier na iska: Humidifier iskar a gida ko a cikin ɗakin kwana magani ne mai inganci don kawar da phlegm.
Kuna iya amfani da na'urar humidifier na iska ko sanya kwandon ruwa a cikin ɗakin don ƙara yawan iska da sauƙaƙe numfashi. - Taunar cingam: Tauna ƙugiya na iya taimakawa wajen motsawa da zubar da ƙwanƙwasa.
Zaɓi danko mara-sukari, Mint- ko ɗanɗanon kirfa don samun sakamako mafi kyau. - Tururi da shakar: Shaka tururin ruwan tafasasshen da aka zuba da muhimman mai, kamar eucalyptus ko ruhun nana, don kwantar da phlegm da buɗaɗɗen hanyoyin numfashi.
Ana iya amfani da nebulizers da ake samu a kantin magani don sauƙaƙa numfashi da rage cunkoso. - Bayanin salon rayuwa: Kula da lafiya, daidaitaccen salon rayuwa, gami da motsa jiki akai-akai da guje wa shan taba da gurɓataccen iska.
Kula da tsarin rigakafi mai ƙarfi na iya taimakawa wajen rage matsalar phlegm. - Ginger abin sha: Ginger sananne ne don fa'idodi da yawa wajen kawar da alamun numfashi.
Gwada shan abubuwan sha na ginger, irin su ginger da aka daka da zuma a cikin ruwan zafi, don kwantar da phlegm da inganta magudanar ruwa.
Menene abin sha ke haifar da phlegm?
- Koren shayi: Ana ɗaukar koren shayi ɗaya daga cikin abubuwan sha masu ƙarfi waɗanda ke taimakawa haɓaka rigakafi da tsaftace tsarin numfashi.
Koren shayi na dauke da sinadarin ‘Antioxidants’ wadanda ke taimakawa wajen karfafa garkuwar jiki da kuma taimakawa wajen rage cunkoson kirji da safarar phlegm. - Ruwan dumi da gishiri: Shan ruwan dumi tare da ƙara gishiri kaɗan na iya zama ɗaya daga cikin mafi kyawun mafita don sassauta phlegm.
Ruwan ɗumi yana ɗan ɗanɗano hanyoyin numfashi kuma yana kawar da cunkoso, yayin da gishiri yana rage ɗankowar phlegm kuma yana sauƙaƙe fita. - Kofi: Idan kai mai son kofi ne, za ka iya farin ciki da sanin cewa yana iya taimakawa wajen sassauta phlegm.
Kofi ya ƙunshi maganin kafeyin, wanda ke aiki azaman abin motsa numfashi kuma yana ƙara fitar da phlegm. - Ruwan lemun tsami: Ana daukar ruwan lemun tsami a matsayin daya daga cikin abubuwan sha masu inganci wajen kawar da cunkoson kirji da kuma tsauri.
Lemon yana dauke da bitamin C, wanda ke inganta aikin garkuwar jiki kuma yana taimakawa wajen fitar da phlegm. - Miyan kaji: Ko shakka babu miyar kaji tana daya daga cikin mafi kyawun maganin kawar da phlegm.
Yana dauke da sinadaran da ke taimakawa wajen damfarar hanyoyin numfashi da rage cunkoso.
Bugu da ƙari, an yi la'akari da zafi, wanda ya kara tasirin shakatawa. - Ginger: Ginger yana daya daga cikin sinadarai na halitta wanda ke da tasiri wajen rage phlegm.
Ya ƙunshi abubuwan hana kumburi waɗanda ke taimakawa kwantar da hankali da tsaftace hanyoyin numfashi da sauƙaƙe jigilar phlegm.
Wadanne ganye ne suke wanke huhu da kuma kawar da phlegm?
- Turmeric:
Turmeric yana daya daga cikin ganyayyaki masu ban mamaki da ke taimakawa wajen kawar da gubobi da datti daga huhu.
Ƙara turmeric zuwa abinci na iya inganta lafiyar huhu da haɓaka numfashi. - Licorice:
Ana daukar Licorice daya daga cikin ingantattun ganye wajen fitar da phlegm da tsaftace huhu.
Ana tsammanin wasu abubuwa a cikin licorice suna taimakawa tari da rage cunkoson makogwaro. - Mint:
An yi amfani da barkono na tsawon dubban shekaru don magance matsalolin numfashi da kuma kawar da cunkoso.
An yi imanin cewa man naman barkono yana taimakawa wajen kunna tsokoki na numfashi da kuma fadada hanyoyin numfashi, wanda ke taimakawa wajen sassauta phlegm da sauƙaƙe numfashi. - Ginger:
Ginger kuma ganye ne mai tasiri wajen fitar da phlegm da tsaftace huhu.
Ginger ya ƙunshi antioxidants da mahadi na halitta waɗanda ke taimakawa kwantar da cututtuka na numfashi da rage ƙwayar phlegm. - anisi:
Ana ɗaukar Anise a matsayin ganye mai tasiri wajen fitar da phlegm da sauƙaƙe numfashi.
Anise yana ƙunshe da abubuwan kashe ƙwayoyin cuta waɗanda ke taimakawa tsaftace huhu da rage cunkoso da phlegm. - Guava ya fita:
Ana ɗaukar ganyen Guava a matsayin ganye mai tasiri wajen kawar da phlegm da tsaftace huhu.
Ganyen Guava ya ƙunshi maganin rigakafi na halitta waɗanda ke taimakawa wajen kawar da ƙwayoyin cuta masu cutarwa a cikin tsarin numfashi. - Licorice:
Licorice ganye ne mai amfani don tsaftace huhu da cire gubobi.
Ganyen licorice na dauke da sinadarin antioxidant da anti-inflammatory, wadanda ke taimakawa wajen tsarkake huhu da inganta lafiyarsu.
Yaya ake zana phlegm ga tsofaffi?
- Ƙarfafa tari:
Tari yana daya daga cikin mafi kyawun hanyoyin cire phlegm.
Don tayar da tari a cikin tsofaffi, ana iya amfani da kwayoyin bronchodilator ko serum ta hanyar shaka.
Hakanan ana iya ba da shawarar shan abubuwan sha masu zafi kamar shayi ko miya, saboda suna taimakawa wajen sassautawa da motsa phlegm. - Amfani da inhaler:
Ana amfani da nebulizer don ƙarfafa buɗewar numfashi na numfashi da sassauta phlegm.
Na'urar tana jujjuya maganin zuwa ɓangarorin da za'a iya shaka a ciki, sannan a shaka su.
Don samun mafi yawan fa'ida daga Nebulizer, ana ba da shawarar kiyaye kai tsaye yayin amfani da shi. - Tausa kirji:
Tausar ƙirji na iya taimakawa sauƙaƙe aiwatar da zana phlegm a cikin tsofaffi.
Ana iya yin tausa a hankali ta amfani da motsi madauwari a yankin kirji.
Kafin yin haka, dole ne ku tabbatar cewa mutumin yana kwance cikin jin daɗi kuma cewa matsi kaɗan ne. - Kula da yanayin iska:
Haɓaka zafi na kewaye yana da mahimmanci don sauƙaƙe cirewar phlegm.
Ana ba da shawarar kunna humidifier a cikin ɗakin ko amfani da mai humidifier idan iska ta bushe.
Hakanan zaka iya guje wa busasshen iska a wajen gida. - Tsayawa jiki ruwa:
Ana ba da shawarar shan ruwa mai yawa don samar da ruwa a jiki da sassauta phlegm.
Yana da fa'ida a ci abinci mai dauke da ruwa kamar su miya, ruwan 'ya'yan itace da abin sha da ba na barasa ba.
Yana da kyau a guji shan abubuwan sha masu bushewa kamar barasa da kofi. - Hanyoyin kiwon lafiya:
A wasu lokuta, mutanen da ke da matsalolin tarin phlegm na iya buƙatar tuntuɓar likita.
Likitanka na iya rubuta bronchodilator ko magani wanda ke taimakawa wajen zana phlegm cikin sauƙi.
Hakanan likitanku na iya gwammace yin amfani da na'urar ƙarfafa tari.
Shin ginger yana maganin phlegm?
Ginger sanannen ganye ne da ake amfani da shi a yawancin abinci da abubuwan sha.
Amma ka san cewa yana da fa'idodin kiwon lafiya da yawa kuma? Ginger ya ƙunshi mahadi na halitta waɗanda ke inganta lafiya kuma suna da tasiri wajen yaƙar phlegm.
Ɗaya daga cikin manyan fa'idodin ginger shine abubuwan da ke hana kumburi.
Ginger yana taimakawa wajen kwantar da cututtukan numfashi da kuma kawar da tarin phlegm a cikin huhu da makogwaro.
Lokacin da kake da yanayin huhu kamar sanyi, phlegm zai iya samuwa a cikin sassan numfashinka kuma yana da wuya a kawar da shi.
Anan ya zo darajar magani na ginger.
Cin ginger yana taimakawa wajen sauƙaƙe fitar da phlegm da sauƙaƙe tsarin numfashi.
Ginger ya ƙunshi antioxidants masu haɓaka tsarin rigakafi.
Sabili da haka, haɓaka tsarin rigakafi zai iya taimakawa wajen hana cututtuka na numfashi da kuma rage yawan ƙwayar phlegm.
Akwai hanyoyi da yawa da za a iya amfani da su don cin gajiyar amfanin ginger wajen magance phlegm.
Kuna iya shirya shayin ginger mai zafi a sha sau da yawa a rana don magance cututtukan numfashi da kuma rage yawan tarin phlegm.
Bugu da kari, zaku iya cin ginger da aka dafa tare da abinci mai kitse da yaji don tada jijiyar phlegm da sauƙaƙe kawar da ita.
Menene mafi kyawun expectorant?
- Maganin gishiri mai dumi:
Maganin gishiri mai ɗumi na iya kasancewa ɗaya daga cikin mafi sauƙi kuma mafi kyawun hanyoyi don sauƙaƙa tarin phlegm a cikin makogwaro da sassan sama na tsarin numfashi.
Za a iya shirya maganin gishiri mai dumi ta hanyar haɗa teaspoon na gishiri a cikin kofi na ruwan dumi, sannan a yi amfani da shi don kurkure hanci da makogwaro.
Wannan bayani yana faɗaɗa tasoshin jini kuma yana moisturize da mucous membrane, wanda ke taimakawa wajen kawar da ciwon makogwaro da kawar da phlegm. - Mai watsa ruwa:
Vaporizer wata hanya ce mai tasiri don kawar da ciwon makogwaro da sauƙaƙe cire phlegm.
Na'urar tana haifar da tururi kuma ta kai shi kai tsaye zuwa makogwaro da huhu.
Za a iya ƙara wani kaushi na magani kamar maganin saline ko thyme ko ruhun nana mai a cikin ruwan da aka yi amfani da shi a cikin na'urar don ƙara tasirin dilution da kwantar da alamun. - Magungunan da suka ƙunshi abubuwa:
Pharmacy suna ba da magunguna da yawa waɗanda ke ɗauke da al'amari azaman sinadari mai aiki.
Ana amfani da waɗannan magungunan don rage ƙwayar phlegm da rage yawan tari a cikin makogwaro da mashako, suna sauƙaƙe tsarin tari da kawar da phlegm.
Misalan waɗannan magungunan da ake samu ba tare da takardar sayan magani sun haɗa da: "Guanisiol" da "Expectorant." - Magungunan Antihistamines:
Game da tarin phlegm wanda ke haifar da rashin lafiyar mutum, ana iya amfani da magungunan antihistamine don rage kumburi da kumburin nama da rage fitar da phlegm.
Irin wannan magani yana daidaita martanin rashin lafiyar jiki, yana rage tarin phlegm da haɓakar cututtukan makogwaro.
Yadda za a kawar da phlegm da sauri?
Yin kawar da phlegm da sauri yana da matukar muhimmanci don kawar da rashin jin daɗi da inganta lafiyar jiki.
Baya ga magungunan gida kamar shan ruwa mai yawa da ruwa mai yawa, da kuma shafa ruwan dumi a wurin fuska, ana iya amfani da gardama da ruwan gishiri a matsayin hanya mai inganci don kawar da phlegm cikin sauri.
Wannan sauƙaƙan tsari zai iya taimakawa korar da narkar da phlegm da hanzarta aikin warkarwa.
Bugu da ƙari, ana ba da shawarar a kauce wa shan taba da shan taba, saboda wannan al'ada na iya haifar da ƙwayar phlegm da ƙoshi mai yawa, yana da wuya a kawar da phlegm da sauri.
Ana kuma son a guji yawan amfani da feshin da ke rage cunkoso a hanci, a tabbatar a dage kai, da danshi iska, da kuma sanya jiki ya sha ruwa ta hanyar shan isasshen ruwa.
Don yin la'akari, ana iya amfani da magungunan da aka ƙera don bakin ciki phlegm kamar guaifenesin, wanda ke taimakawa wajen rage cunkoson ƙirji da narke phlegm.
Koyaya, yakamata ku tuntuɓi likitan ku kafin amfani da kowane irin magani.
Menene dalilin tarin phlegm a cikin makogwaro?
- Sinusitis:
Sinusitis na iya zama dalilin tarin phlegm a cikin makogwaro.
Lokacin da sinuses suka girma da kumburi, ƙumburi na ɗigo daga gare su zuwa cikin makogwaro, yana haifar da phlegm ya taru. - Cutar cututtuka na numfashi na sama:
Idan kana da mura ko kamuwa da kwayar cuta wanda ke shafar tsarin numfashi na sama, tarin phlegm a cikin makogwaro na iya faruwa a sakamakon haka.
Jiki yana samar da gamsai don kare tsarin numfashi da gujewa kamuwa da ƙwayoyin cuta zuwa huhu. - Allergy:
Ciwon makogwaro saboda bacin rai na iya zama wani dalili na gina phlegm.
Lokacin da tsarin numfashi ya gamu da abubuwa kamar ƙura, gurɓatawa, ko ma wasu abubuwa kamar turare ko hayaki, za ku iya jin alamun ciwon makogwaro da tarin phlegm. - Shan taba sigari:
Shan taba wani abu ne mai tasiri wanda ke sa phlegm ya taru a cikin makogwaro.
Baya ga sanyawa jikinka damar samar da gabobin jiki, shan taba yana kuma fusata da kuma sanya kumburin hanyoyin iska, wanda ke kara tarin phlegm a makogwaro. - Cututtukan numfashi:
Tarin phlegm a cikin makogwaro na iya haifar da rashin lafiyar numfashi.
Wasu yanayi irin su asma, mashako na yau da kullun, da cystic fibrosis na iya haifar da haɓakar ƙwayar tsoka.
| dalili | Bayyana |
|---|---|
| Sinusitis | Yaduwar gamsai daga sinuses zuwa makogwaro |
| Kamuwa da cututtuka na numfashi na sama | Kare tsarin numfashi daga ƙwayoyin cuta da ƙwayoyin cuta |
| Allergy Haushi | Tsarin rigakafi yana amsawa ga takamaiman abubuwa a cikin iska |
| shan taba sigari | Tasirin shan taba akan hanyar numfashi |
| Cututtukan numfashi | Tasirin cututtuka irin su asma da mashako na kullum |
Mint yana fitar da phlegm?
Abun kamshi na Mint yana da amfani wajen fitar da phlegm da rage cunkoso.
Kuna iya amfani da mint kamar haka:
- Shirya kofin ruwan zãfi.
- Ƙara 'yan sabbin ganyen mint a cikin ruwan zãfi.
- Rufe kuma bar shi na 'yan mintoci kaɗan har sai an fitar da mai daga mint.
- Shakar tururin ruwan da ke fitowa daga wannan cakuda kuma sha kamshin da ke fitowa daga ganyen mint.
Idan kun fi son amfani da man naman nama, za ku iya amfani da digo kaɗan daga cikinsa a cikin ciki ko kuma ku tausa shi a yankin ƙirjin.
Lura cewa dole ne a dillakar da mai na ruhun nana da man tushe kamar man kwakwa ko man almond mai zaki kafin a yi amfani da shi akan fata.
Yin amfani da busasshen ganyen mint, zaku iya shirya shayin ruhun nana, wanda ke da kaddarorin rage cunkoso kuma yana taimakawa wajen fitar da phlegm.
Sanya busasshen buhun shayi na ruhun nana a cikin kofi na tafasasshen ruwa, sannan a bar shi na tsawon mintuna 5-10 kafin a ci shi.
Hakanan zaka iya samun fa'idar Mint ta hanyar shan ta a cikin nau'ikan kwayoyi ko capsules.
Kuna iya tuntuɓar mai harhada magunguna don ingantattun kwatance da mafi kyawun sashi.
Menene dalilin rashin fitowar phlegm?
- Bronchitis: Rashin fitar da phlegm yana iya zama sakamakon mashako, saboda kumburi yana sa sassan bututun buroshi su kumbura kuma su toshe, wanda ke hana phlegm fita kamar yadda ya saba.
- Asthma: Idan kana da asma, za ka iya samun wahalar shaka da shiga cikin phlegm da aka tara a cikin bronchi.
Wannan na iya zama sakamakon spasm na tsokoki da ke kewaye da bronchi ko kumburin mucous membrane a cikin bronchi. - Sinusitis: Sinusitis na iya haifar da cunkoso a cikin hanci da makogwaro, yana hana al'ada na phlegm.
Kumburi na iya haifar da ƙarin phlegm don samar da mafi wuyar fita daga jiki. - Kamuwa da cuta ko ƙwayar cuta: Lokacin fama da mura ko ciwon huhu, yana iya haifar da ɓarnawar mucosa wanda ya ƙunshi phlegm.
Idan tsarin garkuwar jikinka yana da rauni ko kuma idan kamuwa da cuta ya yi tsanani, yana iya zama da wahala ga jikinka ya kawar da wadannan sirruka, yana sa ya fi wahalar wuce phlegm. - Amfani da wasu magunguna: Akwai wasu magunguna da zasu iya haifar da bushewar ƙoƙon maƙarƙashiya a cikin jiki, wanda ke haifar da tarin phlegm da wahalar fita.
Daga cikin waɗannan magunguna na iya zama magungunan rage damuwa da antihistamines. - Shan taba: Shan taba yana daya daga cikin dalilan da ke sa phlegm baya fitowa, domin yana haifar da kumburin bututun buroshi da kuma lalata kyallen jikinsu, wanda hakan ke sanya phlegm ya taru da wahalar fitowa.
Shin phlegm yana haifar da cunkoso a ƙirji?
- Ɗaliƙi wani ɓoye ne mai ɗanko wanda ke taruwa a cikin tsarin numfashi, kuma yawanci yana ba da gudummawa ga tsarkakewar numfashi daga ƙwayoyin cuta masu cutarwa da kuma jikin waje.
- Lokacin da akwai adadi mai yawa na phlegm a cikin sassan numfashi, toshewar wani bangare ko tarawa na iya faruwa a wasu wurare kamar ƙirji, wanda zai haifar da jin cushewa ko wahalar numfashi.
- Samuwar phlegm na iya haifar da dalilai da yawa, kamar mura, sinusitis, mashako, shan taba, da rashin lafiyan halayen.
- Wasu abubuwa kamar fallasa ga wasu sinadarai ko gurɓatar muhalli na iya ƙara ɓarna phlegm.
- Tsayar da isasshen ruwa zai iya taimakawa wajen rage tarin phlegm da sauƙaƙe tafiyarsa.
- Yin amfani da maganin rigakafi na yau da kullun ko magungunan da ƙwararrun likita ya umarta na iya taka rawa wajen rage fitar phlegm da sauƙaƙe numfashi.
- Yin amfani da na'urori masu humidifier ko tururi mai zafi na iya yayyanka hanyoyin iska kuma yana taimakawa rage cunkoso.
- Idan cunkoso a cikin kirji ya ci gaba kuma ba a haɗa shi da haɓakawa a cikin yanayin ku na gaba ɗaya, kuna iya buƙatar tuntuɓar likita.
- Likitan na iya ba da shawarar yin cikakken nazarin yanayin kuma yana iya rubuta magungunan kashe zafi ko magunguna don rage tarin phlegm.
- A cikin yanayin bayyanar cututtuka masu tsanani kamar wahalar numfashi ko matsanancin ciwon kirji, ya kamata a nemi taimakon gaggawa na gaggawa.
Shin zuma tana cire phlegm?
Haka ne, zuma hanya ce mai tasiri don cire phlegm daga kirji.
Ruwan zuma yana ƙunshe da Properties na expectorant kuma yana taimakawa rage tari.
Za a iya amfani da zuma ita kaɗai ko tare da wasu sinadarai kamar lemun tsami da radish don haɓaka tasirinta wajen kawar da phlegm.
Bincike ya nuna cewa, shan zuma cokali daya tare da ruwan dumi sau da yawa a rana na iya taimakawa wajen sassaukar da datti da kuma wanke kirji.
Na'urar tururi tana cire phlegm?
Haka ne, babu shakka mai tururi yana taimakawa wajen samar da taimako da kawar da phlegm.
Yana aiki ta hanyar moisturizing da tsarkakewa na numfashi, wanda ke taimakawa wajen rage cunkoso da kuma bakin ciki da phlegm da ke tattare a cikin kirji.
Ana iya amfani da tururi na mintuna da yawa a rana ta hanyar cinye tururin da ke fitowa daga kwano na ruwan zafi.
Ana kuma ba da shawarar a ci zuma, saboda yana dauke da abubuwan kashe kwayoyin cuta masu karfafa garkuwar jiki da taimakawa wajen karfafa jiki don kawar da phlegm.
Har yaushe ne phlegm ke wucewa?
Yaya tsawon phlegm ya kasance a cikin jiki ya dogara da abubuwa da yawa.
Dangane da kamuwa da cutar bakteriya, phlegm din ya bace cikin kwanaki goma zuwa mako biyu, saboda yana warkewa da kansa ba tare da bukatar shan maganin rigakafi ba.
Game da kamuwa da cuta ta kwayar cuta, yana iya ɗaukar ɗan lokaci kaɗan, har zuwa makonni uku, kuma tsawonsa ya dogara da yanayin yanayi.
Bugu da ƙari kuma, m mashako na iya ɗaukar makonni uku, yayin da mashako na kullum tari ne kullum da ke haifar da phlegm kuma yana ɗaukar watanni uku.
Don ci gaba da bakin ciki, jiki yana buƙatar zama mai ruwa ta hanyar shan ruwa mai yawa.
