Abincin da aka haramta ga marasa lafiya osteochondrosis

Abincin da aka haramta ga marasa lafiya osteochondrosis

Binciken da aka yi kwanan nan ya bayyana cewa akwai wasu abinci da marasa lafiya da osteochondrosis ya kamata su guje wa, saboda suna iya haifar da mummunar tasiri akan ƙwayoyin tsoka.
Waɗannan abincin da aka haramta sun haɗa da cin jan nama, kaji, da legumes.

Yana da mahimmanci ga marasa lafiya da osteochondrosis don guje wa cin abinci waɗanda suka haɗa da agwagwa, turkey, reindeer, tuna, hanta, da rago.
Haka kuma a guji cin nama gaba daya, musamman rago, tuna, herring, hanta, da tsuntsaye irinsu turkey da agwagwa, domin suna dauke da sinadarai da ka iya haifar da matsala ga masu fama da osteochondrosis.

Bugu da ƙari, masu ciwon osteochondrosis ya kamata su guje wa cin abin sha da abinci mai arziki a fructose, irin su strawberries, mango, ɓaure, apricots, da nama gaba ɗaya.
Wadannan kayan na iya ƙunsar fructose mai yawa, wanda ke cutar da lafiyar mutanen da ke fama da osteoarthritis.

Bugu da kari, an haramta shan barasa ga marasa lafiya osteochondrosis.
Hakanan ya kamata a guji abubuwan sha masu cutarwa waɗanda za su iya cutar da yanayin ƙashin ƙashi.

Don haka, an shawarci masu fama da ciwon osteochondrosis da su guji cin abinci da abubuwan sha da aka haramta, kuma su karkata akalarsu ga abinci masu lafiya da ke dauke da bitamin C, kamar lemu, lemo, tangerines, da guava.
Bincike ya nuna cewa wadannan abubuwa na iya zama masu amfani ga lafiyar kashi.

Bugu da ƙari, masu ciwon osteochondrosis dole ne su guje wa wasu halaye masu cutarwa kamar tafiya ba tare da sanya takalma na dogon lokaci ba, tafiya da tsayawa na dogon lokaci, ƙara matsa lamba a kan yankin diddige da tafiya a cikin hanyar da ba ta dace ba.

A karshe, masu fama da ciwon osteochondrosis su kaurace wa cin kayan lambu, irin su wake, wake, koda, farin kabeji, da namomin kaza, baya ga guje wa abubuwan sha masu laushi da ruwan 'ya'yan itace masu dauke da yawan adadin fructose, irin su ɓaure, mango, apricots, strawberries, da tumatir. .

A takaice, masu ciwon osteochondrosis ya kamata su bi abinci mai kyau kuma su guje wa abinci da abin sha da aka haramta don inganta yanayin lafiyar su da kuma hana mummunan alamun cutar.

Menene mafi sauri magani ga osteochondrosis?

Kashin kashin baya ba shi da magani.
Duk da haka, waɗanda abin ya shafa za su iya yin amfani da wasu magungunan da ba a iya amfani da su don kawar da alamun da ke tattare da wannan yanayin.

Magungunan da za a iya amfani da su don sarrafa alamun osteochondrosis sun haɗa da:

1. Maganin kashe zafi, wanda za'a iya ɗauka don rage zafi.
2. Corticosteroid injections, wanda za a iya yi a wasu lokuta don rage kumburi da kumburi.

Bugu da ƙari, akwai wasu hanyoyi na halitta waɗanda zasu iya taimakawa wajen magance osteochondrosis da sauri da kuma yadda ya kamata a gida.
Daga ciki:

1. Jiyya tare da wanka gishiri Epsom da tausa tare da mahimman mai, wanda zai iya rage zafi da kumburi.
2. Yi amfani da matse ruwan sanyi, saboda aikace-aikacen kankara na yau da kullun na iya taimakawa rage kumburin da ke tattare da ƙashin ƙashi.
3. Abubuwan shigar da takalma na likitanci, wanda za'a iya amfani dashi don tallafawa baka na ƙafa da kuma rage matsa lamba akan diddige.

Yana da mahimmanci a tuntuɓi likita idan ciwon diddige ya ci gaba da kasancewa fiye da wata ɗaya, saboda likita na iya ba da shawarar magunguna masu yawa, kamar motsa jiki da motsa jiki, da kuma sanya takalman likita masu dacewa.

Dole ne a jaddada cewa aikin tiyata na ƙashin ƙashi ba shine zaɓi na farko na farko ba, kuma ana amfani dashi kawai a lokuta da ba kasafai ba inda majiyyaci ke fama da rashin amsawa ga wasu hanyoyin magani.

Sabili da haka, ana ba da shawarar ziyartar likita na musamman don samun cikakkiyar ƙima da shawarwari dalla-dalla kafin ɗaukar duk wani magani na cututtukan ƙashi.

Shin tafiya yana da amfani ga osteoarthritis?

Bisa ga binciken da yawa da kafofin kiwon lafiya, amsar wannan tambaya ya dogara da yanayin kowane mutum.
A gaskiya ma, tafiya yana iya samun tasiri daban-daban akan ciwon kashin baya, yana sauƙaƙawa a wasu lokuta kuma ya sa ya fi muni a wasu.

Idan mutum yana jin zafi mai tsanani yayin tafiya, ana ba shi shawarar ya huta sosai har sai ciwon ya ragu.
Haka kuma ya kamata ya guji sanya takalmi masu dogayen takalmi da takalmi masu tsauri, domin suna kara yuwuwar tasowa daga kashi.

Tsayuwa da tafiya na tsawon lokaci na iya tsananta ciwon kashin baya, don haka ana ba da shawarar cewa masu ciwon kashin baya su dauki hutu lokaci zuwa lokaci.
Sanya takalma masu dadi wanda ke dauke da goyon baya ga dukan ƙafafu, musamman ma baka, ya fi dacewa ga masu fama da ciwon osteoarthritis.

Bugu da ƙari, ya kamata ku sani cewa yawan kiba na iya ƙara yiwuwar haɓaka ƙashi, saboda kumburi na iya tasowa sakamakon tafiya ba tare da takalma ko tafiya na dogon lokaci ba.

A taƙaice, dole ne a tantance yanayin kowane mutum ɗaya ɗaya.
Sabili da haka, idan kuna fama da osteochondrosis kuma kuna yin la'akari da tafiya a matsayin motsa jiki na jiyya, ana ba ku shawara ku tuntuɓi likitan ku ko likitan ku don takamaiman jagora da fifiko.

Ka tuna, hutawa da takalma masu dacewa ko da yaushe abubuwa ne masu mahimmanci wajen sarrafawa da rage ciwon diski na herniated.

Shin osteochondrosis yana da haɗari?

Da farko, bari mu dubi alamun osteochondrosis.
Yawancin lokaci, ƙashin ƙashi ba ya haifar da wata alama amma ana iya danganta shi da rashin jin daɗi ko ciwo mai tsanani, musamman yayin tafiya, gudu, ko gudu.
Kumburi na iya bayyana a wani wuri, kuma wannan shine inda tafiya zai iya yin tasiri.

Game da muhimmancin wannan cuta, osteochondrosis ba cuta mai tsanani ba ce da ke buƙatar damuwa.
Ana iya sauƙaƙe shi tare da magunguna, motsa jiki na musamman, da kuma guje wa abubuwan da ke haifar da kashin baya.
Akwai binciken da ya nuna cewa mata sun fi kamuwa da wannan cuta saboda bambance-bambancen kwayoyin halittarsu da tsarin halittar kafa, baya ga raunin kashi.

Duk da haka, ƙasusuwan kasusuwa na iya haifar da rikitarwa wanda zai iya haɗawa da tsagewar fascia da rauni na ligament na plantar fascia idan an yi amfani da injections na steroid a baya.
Ƙunƙarar kumburi na iya haifar da ƙumburi na ƙafa ya karye ya baci.

Ya kamata a lura cewa ƙashin ƙashi bazai buƙatar kowane magani ba, duk da haka, idan ana buƙatar magani, likitoci sukan yi amfani da alluran gida don shawo kan kumburi.
Ya kamata a bi da shi tare da matakan magani mai sauƙi da kuma motsa jiki na musamman.

Gabaɗaya, ya kamata ku kula da lafiyar ƙafafu, kula da tsabtarta, kuma ku guji ayyukan da za su iya haifar da fushi.
Tabbatar da sanya takalma masu dacewa da yin amfani da insoles masu tallafi kuma na iya zama taimako.

Ya kamata a lura cewa osteochondrosis ba shi da haɗari, kuma ana iya bi da shi da kuma rayuwa tare da sauƙi.
Duk da haka, tuntuɓar ƙwararren likita koyaushe ya zama dole don kimanta yanayin mutum ɗaya kuma kai tsaye magani mai dacewa.

Shin kashin kashi yana haifar da kumburin ƙafa?

Osteochondrosis wani yanayi ne da ke haifar da alamu daban-daban a cikin ƙafa, ciki har da ciwo, kumburi da kumburi a gaban diddige.
Waɗannan alamomin na iya yaɗuwa zuwa baka na ƙafa, kuma a ƙarshe ƙananan ƙashi na iya tasowa.
Duk da haka, ya kamata a lura cewa wasu lokuta na osteochondrosis na iya haifar da wata alama.

Osteochondrosis wani yanayi ne da ke haifar da ciwo da kumburi a kasan ƙafa da kuma kewayen yankin diddige.
Ana iya yin amfani da jiyya na tiyata ko marasa tiyata dangane da tsananin yanayin.
Daga cikin alamomin ciwon kashi akwai jin zafi a kasan diddige ko a tsakiyar kasan ƙafa, kuma wannan ciwon yana tasowa a hankali a kan lokaci.

Matakan da za a bi da ƙashin ƙashi sun haɗa da huta ƙafar da abin ya shafa don rage matsi da rage zafi da kumburi.
Kashi spurs a cikin kafa kuma ana kiransa da wasu sunaye, irin su "masara," "plantar fasciitis," da "kashi spurs."

Ana iya amfani da magunguna iri-iri don magance ƙasusuwan ƙashi da rage kumburi da kumburi, gami da analgesics anti-inflammatory marasa steroidal.
Samuwar kashi a cikin ƙafa yana faruwa ne saboda tarin ma'adinan calcium, wanda a ƙarshe yana haifar da samuwar ƙashi a cikin ƙasan ƙashin diddige.

Yana da kyau a lura cewa kumburin ƙashi na iya zama sanadin kumburin ƙafar ƙafa, domin kumburi da kumburin ƙashi na iya haifar da kumburin ƙafar.
Duk da haka, yana da mahimmanci a lura cewa kumburin ƙafa yana iya kasancewa da alaƙa da wasu dalilai, don haka ya kamata a tuntuɓi likita don ingantaccen ganewar asali da magani mai dacewa.

Za a iya warkar da osteochondrosis?

Ee, farfadowa daga ƙashin ƙashi zai iya faruwa tare da magani mai kyau da kuma bin umarnin likita.
Idan an gano yanayin a farkon matakansa kuma an dauki matakan da suka dace, ciki har da sauye-sauyen salon rayuwa, aikace-aikace na hanyoyin kwantar da hankali kamar gyaran jiki, gyaran takalma, yin amfani da matakan analgesic da rage kumburi.
Yana iya ɗaukar ɗan lokaci don warkewa daga ƙashin ƙashi, amma tare da kulawa mai kyau da kuma bibiyar likita, dawowa daga ƙashin ƙashi yana yiwuwa.

Shin kankara yana da amfani ga osteoarthritis?

Binciken na baya-bayan nan ya nuna cewa kankara na iya yin tasiri don kawar da ciwo da kumburi a cikin kashin baya.
A cewar likitoci da kwararru, yin amfani da kankara zuwa yankin da ya shafa na kashin kashin yana da mahimmancin hanya bayan rauni.

Kankara yana rage zafi, kumburi, da jajayen ƙashi ta hanyar rage tashin hankali na jini da hana kumburin jiki.
Bugu da ƙari, kankara na iya rage ƙwayar tsoka da kuma taimakawa wajen ƙara yawan motsi na haɗin gwiwa da ya shafa.

Yana da mahimmanci cewa an yi amfani da kankara daidai don cimma sakamako mafi kyau.
Likitoci yawanci suna ba da shawarar yin amfani da kankara na mintuna 15-20 zuwa yankin da abin ya shafa bayan rauni, sannan cire shi tsawon mintuna 40-45 don rage haɗarin daskarewa da mummunan tasiri akan nama da ke kewaye.

Dangane da ba da taimako ga ƙashin ƙashi da sauƙaƙe tsarin warkarwa, ƙanƙara na iya taimakawa a ɓangaren farko na maganin spur kashi.
Duk da haka, ya kamata a tuntubi likita kafin yin amfani da kankara a matsayin madadin magani don tabbatar da tasiri da aminci ga ƙayyadadden ƙasusuwa.

Don haka, mutanen da ke da osteochondrosis dole ne su bi umarnin likita kuma su kula da yin amfani da kankara daidai kuma a kai a kai don samun sakamako mafi kyau wajen magance ciwo da kumburi da ke hade da osteochondrosis.

Ta yaya zan san idan ina da osteochondrosis?

1. Jin zafi a yankin diddige: Jin zafi a yankin diddige yana daya daga cikin alamun da aka fi sani da bugun kashi.
   Zafin na iya zama mai sauƙi ko mai tsanani, kuma a hankali yana ƙaruwa akan lokaci.
   Wasu mutane suna jin zafi ko ciwo a ƙasan ƙafar wanda ya kai saman diddige.
2. Jin zafi yayin tafiya da gudu: Mutane da yawa tare da osteochondrosis suna jin zafi ko ciwo mai tsanani yayin tafiya da gudu.
   Lokacin da kumburi ya faru a wurin ƙashin ƙashi, zafi yana zama musamman a lokacin waɗannan ayyukan.
3. Jin zafi a farkawa daga barci: Yawancin marasa lafiya suna jin zafi mai tsanani lokacin tashi da safe.
   Zafin na iya zama mai tsanani da farko sannan kuma a hankali ya shuɗe yayin rana.
4. Ciwo bayan dogon hutu: Lokacin da ƙafar ta kasance a wurin hutawa na tsawon lokaci, kamar zama na tsawon lokaci ko barci, ƙashin ƙashi na iya haifar da ciwo lokacin da aka fara matakan farko bayan hutawa.
5. Jin zafi a cikin matakai na farko: Ƙarƙashin ƙashi na iya zama dalilin da ke bayan ciwon na kowa a cikin matakai na farko bayan tashi daga gado da safe.
   Ƙunƙarar ƙashi yana haifar da zafi lokacin da kuka fara amfani da ƙafarku sosai.
6. Jin zafi lokacin da kuka sanya nauyi akan ƙafar ku: Idan kuna jin zafi lokacin da kuka sanya nauyi akan ƙafarku ko kuma lokacin tafiya, kuna iya samun ƙashi.

Idan kun ji ɗaya daga cikin waɗannan alamun, ana ba da shawarar ku tuntuɓi likita don tantance yanayin ku daidai kuma ku sami magani mai dacewa.
X-haskoki da jarrabawar jiki na iya taimakawa wajen tabbatar da ganewar asali na osteochondrosis da kuma samar da magani mai dacewa.

Shin karancin bitamin D yana haifar da osteoporosis?

Binciken da aka yi kwanan nan ya nuna cewa rashi na bitamin D na iya haifar da matsala mai alaka da kashi wanda aka sani da osteochondrosis.
Wannan rashi na bitamin D yana haifar da barazana ga lafiyar kashi kuma yana yin mummunan tasiri ga ƙarfin su da yawa.

Osteoporosis wani yanayi ne da ke da rauni da fashe ƙasusuwa, kuma yuwuwar haɓaka shi yana ƙaruwa da shekaru da raguwar adadin ƙwayar bitamin D a cikin jiki.

Vitamin D wani muhimmin sinadari ne da ke taka rawa wajen kiyaye lafiyar kashi, domin yana taimakawa wajen shakar calcium da phosphorus daga hanji da daidaita matakin wadannan abubuwa guda biyu a cikin jini.
Idan aka samu karancin bitamin D, sinadarin calcium ya taru a cikin jiki, wanda hakan kan haifar da raguwar karfin kashi da kuma faruwar ciwon kashi.

Akwai dalilai da yawa da ke haifar da karancin bitamin D a cikin jiki, ciki har da rashin isa ga rana, sanya dogayen tufafi masu nauyi da nauyi, da yawan amfani da fuskar rana.
Wasu yanayi na likita kamar kiba da cutar koda na iya haifar da karancin bitamin D.

Alamomin gama gari na rashin bitamin D sun haɗa da gajiya, rauni gabaɗaya, da ciwon kashi da tsoka.
Duk da haka, mutanen da ake zargin suna da karancin bitamin D dole ne su tuntubi likita don gudanar da gwajin jini mai dacewa don sanin matakin wannan bitamin a cikin jiki.

Ana iya magance rashi na bitamin D ta hanyar shan abubuwan gina jiki masu ɗauke da wannan bitamin, ko kuma ta hanyar cin abinci mai wadata a cikinsa, kamar kifi mai kitse da madara mai ƙarfi da bitamin D.
Hakanan za'a iya ƙara yawan fitowar rana don inganta matakin bitamin D a cikin jiki.

A takaice dai, karancin bitamin D na iya haifar da osteoporosis kuma yana yin mummunan tasiri ga karfin kashi da yawa.
Don haka, ya zama dole a kula da lafiya, daidaitaccen abinci, inganta hasken rana da kulawar da ta dace don rigakafin wannan matsala da kiyaye lafiyar kashi.